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下面附上一則新聞讓大家了解時事

由基隆市七堵區公所主辦的二○一七「七堵煙火嘉年華活動」,明(十一)日元宵節登場,當天下午三時開始於崇孝街兩側以園遊會型式展開,四時三十分於崇孝街永安綜合公園服務台發放DIY燈籠,限量八百份(發完為止)=五時三十分起市民朋友可以憑任二張一至二月發票兌換摸彩券一張(一人限換一張,送完為止)。

晚會邀請七堵地區社團表演,邀請創作歌手陳彥開箱文允、星光傳奇賽冠軍閻奕格演出,節目熱鬧精彩,九時三十分在基隆河岸施放絢爛煙火,歡迎全體市民朋友踴躍攜伴參加。

【記者郭凱華/基隆報導】基隆港務分公司於明(十一)日下午六時在中正區安瀾橋福興宮(中正路一六五號之一),舉辦「廉政燈謎猜猜猜」有獎徵答及土風舞文藝表演,現場提供豐富獎品,歡迎民眾踴躍參加。

港務分公司表示,為歡慶元宵佳節,特在雞年設計饒富巧思十道廉政諧趣謎題,與民眾猜謎同樂,宣導廉潔反貪觀念,知曉政府有好「廉」,百姓才能過好「年」;另有輕快曲謠搭配土風歌舞表演,交流融合在地文化情感,展現活力、健康及熱情。

此次活動係結合基隆市中正區正砂社區發展協會舉辦「港都元宵瞑、牙古仔燈思想起」第二十一屆大沙灣懷古幽情新春系列時機,規劃廉政宣導活動及文藝舞蹈表演,期能反貪倡廉深化共識,敦親睦鄰行銷基港。

全台約有1/3的人有脂肪肝問題,大部分介於輕、中度之間;高糖高油的飲食習慣是肥肚油肝的元兇。肝病防治學術基金會執行長楊培銘昨(5)日表示,常喝含糖飲料或常打蔬果汁來喝,其果糖會在體內轉換成三酸甘油脂,是造成脂肪肝的重要因素,建議從減重、飲食控制、運動、改變生活型態開始,嚴重者則需要藉由藥物、手術等來消除脂肪肝。

即使BMI為健康體位者(介於18.5到24),有5~10%的人會有脂肪肝;BMI超過35(病態性肥胖)時,有9成人會有脂肪肝,且有70%是屬於中度以上的脂肪肝,醫師表示,當脂肪肝未到肝纖維化前,是可逆的。

千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出,高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成,快速囤積成內臟脂肪,造成健康危害。想要過年不讓腰圍變粗,同時降低脂肪肝的威脅,民眾可記住「2少2多」飲食原則,以低油高纖的健康吃法取代往年高油高糖的習慣。

「2少2多」原則:少油炸,避免內臟脂肪形成;少精製糖,特別是果糖,防止內臟脂肪快速囤積。多吃高纖,幫助阻斷糖油吸收;多抗氧化,避免肝臟發炎。營養師也推薦五大年菜食材:花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類,多攝取膳食纖維及高抗氧化蔬果,選擇優質的蛋白質與油脂。

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